고민상담
인생을 살면서 다운될때가 있잖아요 …
안녕하세요 인생을 살면서 한번씩 다운될때가 있잖아요
이럴때 어떻게 하면 이런상황을 지혜롭게 헤쳐나갈수있을까요 마음을 잡기가 쉽지않네요
11개의 답변이 있어요!
저도 너무 다운될 때가 있는데 이럴땐 비슷한 고민이 있는 사람들의 이야기도 들어보기도 하고 맛있는것도 먹고 주변 산책도 하고 운동도 하고 그러는 것 같아요 파이팅
인생을 살다보면은 다운될때가 있습니다, 그럴때는 조금 쉬어 가는것도 괜찮다고 생각합니다. 마음의 여유를 갖고 다시 다잡는 기회를 얻도록 여행도 해보시고 책도 읽어 보는것도 좋습니다
인생을 살아가다보면 다운되는 시기들이 꼭 있습니다 정말 다운될 때 모든게 하기 싫어지는데 이걸 빨리 헤쳐 나와야합니다 그러기 위해서는 쳐져있으시면 안되고 움직이셔야 합니다 할게 없다면 나와서 산책을 하면서 노래라도 들으시면 누워 있는 것 보단 나아요~
맞습니다. 인생을 살면서 다운 될 때는 모든 일이 귀찮기도 하고 지금까지 해 오던 일이 더 이상 좋은 영향을 안 주는 경우도 있습니다. 그럴 때는 단기 목표를 잡는 것이 좋다고 생각합니다. 예를 들어 하루 30분 이라도 운동을 하자는 마음을 가지고 이를 귀찮아 하지않고 지속적으로 하게 되면 기분이 어는 정도 회복은 됩니다.
삶을 살면서 다운될때는 기분 전환하는 것이 좋은 것 같습니다.
잠시 일상에서 벗어나 경치 좋은 곳으로 여행가고 그곳에서 맛나는 음식을 먹으면 좀 회복이 되는 것 같습니다.
안녕하세요
살면서 다운데고 힘들고 할때 잠시 쉬면서 여행을 가는게 좋드라구요
잠을자도 피곤함이 없어지지않고해서 여행을가서 힐링도하고
맛있는거도 먹고 하니까 나아지드라구요
긍정적으로 생각하는게 중요하다고 생각합니다 기분이 다운됐다고 그 기분을 계속 가지고 가면 우울증 이라던지
안좋은 생각을 하게 되는데요 그런 안좋은 생각들을 없애버릴 긍정적인 생각등을 하는게 좋고요 내가 좋아하는 그런걸
찾아 보는것도 좋다고 생각합니다 취미라던지 운동도 좋고요 좋아하는걸 하면서 다운됨을 다시 복구 시키는거죠
혼자서 해결하려 하지 말고, 신뢰할 수 있는 사람과 이야기를 나누는 것도 도움이 됩니다. 때로는 그들이 제공하는 관점이나 조언이 큰 위로가 될 수 있습니다. 그리고 자기 자신에게 긍정적인 말을 건네는 것도 중요합니다. "내가 힘든 건 당연해, 그러나 나는 이 상황을 극복할 수 있다"는 자신감이 필요합니다.