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현재도탐구하는치킨

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복용중인 영양제 섭취시간이 궁금해요

성별

여성

나이대

41

기저질환

없음

복용중인 약

없음

비타민C, 비타민B, 오메가3, 루테인, 비오틴, MSM 먹고 있는데 효과를 잘 볼 수 있는 섭취 시간때가 궁금합니다. 그 외에 인기있는 영양제 시간표도 부탁드리겠습니다

5개의 답변이 있어요!

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

    ∙

    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    비타민b와 c, 비오틴은 오전 중에 복용하는 것이 좋고 비용성인 오메가3와 루테인은 식후에 바로 복용하는 것이 흡수에 좋습니다. MSM은 항산화 성분으로 가능하면 아침이나 점심 식후 복용을 추천드립니다.

  • 김강희 약사

    김강희 약사

    강약국

    ∙

    안녕하세요. 김강희 약사입니다.

    비오틴은 비타민B7 성분으로 비타민B종합제에 중복으로 포함되어 있을 수 있습니다.

    만약 비타민B영양제에 비오틴이 포함되어 있다면 오전, 오훌 시간대를 분리하여 복용하는 것을 권장드립니다.

    나머지 성분들은 모두 같이 복용할 수 있으며 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

    감사합니다.

  • 이용학 약사

    이용학 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 이용학 약사입니다.

    개인적으로 약 복용 횟수가 늘어나면 복약 순응도가 떨어지기 때문에 가급적 횟수를 최소화 하는 방향으로 설정해드리겠습니다.

    1. 아침 식후 - 비타민c, 비타민b

    2. 저녁 식후 - 오메가3, 루테인, 비오틴, msm

    그 이외에 추가할만한 영양제로 미네랄 제제를 추천드리고, 아침 식후에 드시면 되겠습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    비타민C, 비타민B는 아침 식후

    오메가3, 루테인, 비오틴, MSM 는 시간대 관계없이 편한 시간대 식후 복용을 권장드립니다

    만족스러운 답변되셨길 바래요

    감사드려요.^^항상 건강하세요

  • 박준하 약사

    박준하 약사

    보룡약국

    ∙

    안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    말씀하신 성분들은 복용하시는 시간대에 따라 특별히 효과가 달라지지는 않습니다

    시간표를 대략적으로 권해드리자면

    점심 식사 후 - 비타민B군, 비타민C, 비오틴, 루테인

    저녁 식사 후 - 오메가3, MSM

    이렇게 나누어서 복용하실 수 있습니다

    어떤 목적으로 영양제를 복용하시는지에 따라 추천해드릴 수 있는 성분에 차이가 있을 수 있습니다

    건강 유지를 목적으로 하신다면 유산균 제품 하나정도 추가해서 아침 기상 후 공복에 드시는 것도 가능합니다