무대에만 서면 작아지는것 같아요 극복할수 있을까요?
안녕하세요 현재 무대에서 공연하는 직업을 가지고 있습니다.
그런대 무대에만 서면 자꾸 식은땀이나고 가슴이 울렁거리고 토할것 같고..
언제는 하도 안되서 술먹고 올라간 적도 있는데 술을 마시면 괜찮더라구요,, 극복할수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이윤선 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.누구나 무대에 오르면 떨리고 긴장하는게 당연합니다. 무대에 익숙한 연예인이나 음악가들도 막상
무대에 오를때는 떨린다고 하니 먼저 그것을 인정하는 것이 필요합니다.
결국 떨리는 불안한 마음 깊은 곳에서는 타인의 평가와 실수에 대한 두려움 때문입니다.
그런데 무대에서 공연하는 직업인데 계속해서 불안하고 식은땀이 날 정도면 전문적인 치료를 받아볼 필요가
있을 것 같습니다. 무대공포증을 극복하기 위한 코칭교육도 있으니 참고 하시길 바랍니다.
책: < 나는 왜 남들 앞에만 서면 떨리까> 윤닥 저(정신과 의사 )
<윤닥의 무대공포증> 블로그를 참고해서 좋은 정보 활용하시기 바랍니다.