단순히 식사 량을 줄이는 게 아닌 씹는 시간을 늘린다던지 음식 종류별로 먹는 순서를 바꾼다든지 , 온도를 조절한다든지 등으로 해서 동일 식단이지만 살이 좀 덜 찌게 먹을 수 있는 팁이 있을까요?
