생리전 속이 너무 안좋은데...

제가 예민하고 스트레스를 잘 받다보니 과민성대장증후군 증상이 있어요

평상시 소화가 안되고 더부룩한게 많은데, 생리 7~10일 전에도 동일한 증상이 심하게 옵니다

생리증후군인가 싶어서 참고 지나갔는데, 요즘은 아픈게 참기싫어서 그때마다 약을 타서 먹고있는데 의사선생님께서 걱정스럽게 이유를 생각해서 개선을 해보라고 하더라구요

예민한 성격을 바꾸긴 쉽지않지만 둥글둥글하게 살려고 노력하는데, 생리 전에 속이 아픈건 왜그럴까요?

어떻게 개선을 해야할까요?