생리전 속이 너무 안좋은데...
제가 예민하고 스트레스를 잘 받다보니 과민성대장증후군 증상이 있어요
평상시 소화가 안되고 더부룩한게 많은데, 생리 7~10일 전에도 동일한 증상이 심하게 옵니다
생리증후군인가 싶어서 참고 지나갔는데, 요즘은 아픈게 참기싫어서 그때마다 약을 타서 먹고있는데 의사선생님께서 걱정스럽게 이유를 생각해서 개선을 해보라고 하더라구요
예민한 성격을 바꾸긴 쉽지않지만 둥글둥글하게 살려고 노력하는데, 생리 전에 속이 아픈건 왜그럴까요?
어떻게 개선을 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리전 증후군은 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군입니다.
증상
-유방통
-몸이 붓는 느낌
-두통 등의 신체적 증상
-기분의 변동, 우울감, 불안, 공격성
특별한 치료를 요하지 않지만 다음의 방법을 사용할 수 있습니다.
1) 생활습관 교정- 증상 기록 : 매일 월경주기표에 자신의 증상을 기록.
- 식습관 교정 : 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄임
- 유산소 운동 : 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 행함.
- 스트레스 조절 : 인지적 행동 치료와 이완요법2)
-보충제 복용- 칼슘 보춤, 마그네슘 보충
-약제 복용
- 향정신성 약물 투여
- 배란 억제제 투여
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
