안녕하세요 등산같은경우 한번 시작을 한다면 적어도 2~4시간정도가 기본 이잖아요?? 이러한 운동을 매일 한다는건 몸에 안좋을거 같고 주 몇회가 적당할까요??
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
등산을 처음 시작하는 경우, 1~2주에 한 번 정도 등산을 하는 것이 좋습니다. 점차 체력이 좋아지면, 2~3주에 한 번, 1주일에 한 번 등으로 등산 빈도를 늘려 나가보세요
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
주에 3회정도가 적당하지만 일반 직장인들은 주말에만 등산하는 게 가능하니까 1회할수밖에없는거같아요
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산을 좋아 하시는 분들은 일주일에 2-3회 정도 하시는것 같고 그냥 취미로 등산을 하시는 분들은 한달에 한두번
정도가 정당할것 같아요.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
등산을 좋아하는 사람들도 매일 등산은 못합니다. 난이도에따라 완만한곳은 주1회 난이도가 있는곳은 월1회 정도 합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀처럼 등산은 무릎 등 신체에도 무리가 가므로 주 1~2회가 적당할 것으로 보이며, 나머지 시기에는 등산이 아닌 가벼운 운동을 하심이 좋아 보입니다.
