하체비만 탈출을 위해 자전거 운동 효과적인가요??

Question

허벅지와 종아리가 너무 두꺼워요ㅜ거기다가 종아리에 알두있어요..발목도없어서 반바지도 입기 꺼려져요..

올해엔 진짜 꼭 입고싶은데..식단은 당연히 할거고 줄넘기하려는데 괜찮나요? 줄넘기, 하늘자전거 하면 효과가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.자전거은근 하체 튼튼하게 해줍니다. 헬스장에서 유산소만 하시면 전체적으로 다 빠지실거에요.