화장실에서 좌변기에 얼마나 오래 안자 있어도 괜찮나요?

화장실 사용중 큰 일을 볼때 습관적으로너무 오랜시간을 앉아있는것 같아요. 건강에 문제가 발생하지 않는범위에서 어느정도 앉아 있어도 괜찮은것인지 너무 궁금 하네요