뱃살이 너무 많이나와 고민인데요
뱃살이 너무 많이나와 고민인데요
뱃살 빼는데 좋은 운동이 따로 있을까요?
칼로리소모하는데 수영이 좋다고 해서 현재 수영 배우고는 있는 중입니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 수영도 뱃살빼는데 좋습니다 유산소 운동을 꾸준히 하시면 되구요 덧붙여 빠르게 걷기 최소 30분이상씩 해주시면 도움이 됩니다
안녕하세요. 유소유소유입니다.
수영도 좋지만 뱃살만 집중적으로 뺄수 있는 근력 운동도 하셔야 합니다.
또한 식이요법도 같이 병행하시면 도움이 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.뱃살 참 고민이죠.
철저한 식단 조절하시고 간식 금지 꾸준한 운동 최소 3년이상 꾸준이 운동을 하세야 합니다 .
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 뱃살을 빼기 좋은 운동으로 윗몸 일으키기, 지압 훌라후프, 마운팅 클라이머 운동을 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
.저는 탁구 강추합니다. 지금 탁구 배우고 나서 살이 너무 많이 빠저서 고민입니다.
비가오나 눈이오나 실내 운동이라 전혀 지장없이 마음대로 살뺄 수 있습니다.
꼭 해보세요^^
안녕하세요. 깍듯한가오리153입니다.
쇼핑몰에서 ab슬라이드 구입해서 하루에 20번5회 총100회운동을 2달정도 하시면 배가 쏙 들어갑니다.
처움 2~3일은 배가 터질거같이 아픈데 참고 진행하면 확실히 효과 만점이니 한번해보세요
안녕하세요. 붉은청가뢰229입니다.칼로리 소모만큼 수영같은 유산소 정말좋습니다. 남자분이시라면 내과가서 네비도 주사 한번맞고 운동해보세요. 각성 끝판왕입니다.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.집에서 훌라후프 윗몸일으키등 뱃살에 자극을 많이주는 운동이 많이 있습니다. 물론 식단 조절하면서 병행 해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
수영 잘 하고 계신듯하네요^^ 전신 운동이라 밸런스 운동에 좋아요.
식단도 조금 조절해서 드셔보시고 홈트로 적당한 복근 운동도 함께 병행해보세요.