닭가슴살 보통 렌지에 데워드시나요?

닭가슴살을 먹어볼까하는데요 시중에판매되어있는 닭가슴살 구매해서 렌지에 돌려먹으면 되는건가요? 몸에 안좋을꺼같은데 괜찮은가요