잠잘 때 허리를 편하게 하는 자세가 있을까요?

아침에 자고 일어나면 허리가 아파요.

똑바로 누워도 자보고 좌우로 한번씩 번갈아서 자보는데,

역시나 허리가 아프네요.

심하게 아픈건 아니지만 살짝 통증이 느껴집니다.

무릎을 세우고 자면 좀 편한거 같은데,

자세를 유지하기 쉽지 않네요.

잠잘 때 허리가 아픈 것은 잠자는 자세문제일까요? 아니면 침대 문제일까요?