성인 남성 키 174cm라면 정상 체중은 몇 kg일까요?

Question

그리고 근육량과 체지방률은 어느정도 되는 게 건강한걸까요?

우리나라에 표준으로 나와있는 건 실제로 너무 적에 표시되어 있다고 하더라고요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

개인마다 차이가 있겠지만

일반적인 내용으로 공유드릴꼐요

남성의 체지방률은 10~20%정도가 적당해요

여성은 20~30% 정도랍니다.