컴퓨터 게임중 어께가 너무 아픈데어떻게 해야하나요?

게임을 얼마전에 시작햇는데 갑자기 어깨를 들때마다 손목이랑 오른쪽 어께가 너무 아픕니다 어떻게 대처해야 할까요? 벌써 한달동안은 이렇게 아픈거 같아요 알려주시면 정말 감사하겟습니당 ㅠㅠ̑̈