컴퓨터 게임을 많이 해서인지 손목이 저리고 아픕니다.

요즘 컴퓨터 게임을 많이 해서인지 손목이 저리고 아픕니다.

특히 아침에 일어날때 많이 져리고 하네요.

손목관리를 어떻게 하면 좋을까요??