고민상담
눈, 시력이 좋아지는 방법 알려주세요
컴퓨터로 일을 많이 하다보니 눈이 많이 피로하고 시력이 많이 않좋아졌습니다
쉴수 있는 시간과 여력이 있으면 좋겠지만 업무갸많아서 컴퓨터 앞을 뜨질못하네요
시력 좋아지는 방법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당당한들소271입니다.
올바른 식단 유지: 눈 건강에 중요한 영양소인 비타민 A, C, E, 아이롤, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 식품을 섭취하세요. 당근, 시금치, 브로콜리, 블루베리, 씨앗, 생선 등을 포함한 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.