생활
야식 자제할 수 있는 방법이 궁금합니다.
야식을 먹는 양이 하루 전체 칼로리의 반 이상이 되는 것 같은데 어떻게 하면 자제할 수 있을까요?
밤만 되면 식욕이 마구마구 땡기네요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 하루 세 끼 규칙적인 식사를 하고 일정한 시간에 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 야식을 먹을 필요성이 줄어듭니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
야식을 자제하려면 배가 너무 고프고 음식이 땡길 때 삶은계란을 하나 드셔보시면 식욕이 없어져요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
의지가힘들면 삶은감자나 고구마 반개정도먹으면 포만감이들고 괜찮아요 참고바랍니다
안녕하세요. 씩씩한늑대71입니다.다이어트의 간절함과 비례 할겁니다 .다이어트가 너무 절실하면 야식쯤은 자제가 될것입니다.
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
야식참 참기힘들죠 그러면 야식이 생각날때 좀 나가서 걸어 보는겁니다. 그리고 들어와서 따뜻한 우유를 한잔만 하시죠