허리랑 등근육이 결리는데 물리치료 받으면 괜찮아질까요?
제 직업이 덤프트럭 운전인데, 직업 특성상 하루종일 운전을 하는데요. 운전을 한다고 계속 앉아있다보니 허리랑 등근육이 결리고 통증이 있는데, 이는 단순 물리치료만 받고도 통증이 좀 완화될까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
허리, 등 통증으로 고민이 많으시군요. 물리치료 받으시면 척추 근육에 도움이 됩니다. 척추 관련 구조물, 즉 척추뼈, 디스크, 후관절, 인대, 근육에 병적 변화가 요통의 원인입니다. 병적 변화가 일부 있더라도 평소에는 증상을 느끼지 못하고 지내는 경우가 많으나, 척추의 보상 한계를 넘으면 통증으로 나타나게 됩니다. 물리치료를 받더라도 습관교정을 더불어 해주셔야 장기적으로 통증 완화에 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 규칙적으로 하고, 과도한 신체 노동을 피하며, 척추의 부담이 갈 때는 충분히 휴식을 취해주셔야 합니다. 휴일에 가능하면 척추기립근과 골반, 허벅지 근력 강화 운동을 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
등에 통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인하는것이 좋습니다.
무리한 운동이나 움직임으로 인한. 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고
무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면. 충분히 휴식을 취하시고 무리가 가지 않도록 해주세요
앉아있거나 자세의 문제로 인.한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 완화될수 있습니다.
어디의 자세가 어떻게 안좋은지. 자세한 검사를 하지 않으면 알기 힘듭니다.
우리의 근육은 생각보다 기억력이. 좋지 않기 때문에 자세를 바로잡는것 또한 인지하고 유도해 주지 않으면 혼자서 하기에는 힘이들어요.
자세한 확인을 위해 정형외과의. 진료를 받아보시기를 권유드립니다.
불편한 자세를 유지하며 허리 및 등 근육이 뭉치면서 나타나는 증상일 가능성이 높아 보입니다. 단순 물리치료를 통해서 증상 완화를 기대해볼 수 있을 것으로 보이긴 하지만 근본적인 해결책이라고 보기는 어렵습니다.