양치를 골고루 하는 방법을 알려주세요.

Question

양치를 제대로 안해서 입에서 구취냄새가 납니다.

저에 맞지 않는 치약이나 칫솔을 써서 그런건지는 잘 모르겠지만, 양치를 제대로 하는 방법을 알려주시기 바랍니다..

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

양치질은 오랜 시간이나 힘을 조절하기보다 꼼꼼하게 하는 것이 좋습니다.

양치질을 항 때 꼼꼼하게 한다는 것은 양치질의 솔이 치아의 모든 면을 다할 수 있도록 하는 것입니다. 치아의 모든면을 골고루 솔로 닦아준다는 생각으로 양치질을 해주시는 것이 좋습니다. 양치질을 할 때 치실을 같이 사용해 준다면 치아 사이에 있는 이물질을 깨끗하게 제거할 수 있어 치아 주변을 더 건강하게 유지할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

충치나 풍치(잇몸병)가 없다는 전제하에 양치를 해도 구취가 계속된다면 양치를 하고 나서 치약이 입 안에 남아있어 그럴 확률이 있습니다. 물로 충분히 잘 헹궈주시기 바랍니다.

그 외에도 양치질 시 혀 클리너로 혀도 잘 닦아주시고, 그냥 옆으로 슥슥 양치질 하지 마시고 치아와 잇몸 사이 틈에 칫솔모가 들어가도록 하여 위,아래로 쓸어내리거나 쓸어올려야 합니다.