티비를 보더라도 주위 운동하시는 분들을 보더라도 운동후에는 꼭 닭가슴살이나 소고기로 단백질을 섭취하는데요.
근데 운동하고 나서 식물성 단백질을 섭취해도 근육성장에 좋나요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
근육성장에는 동물성 단백질을 섭취하셔야 합니다.
단백질 섭취는 동.식물성 구분 않지만 근육형성을 위해서는 동물성 단백질을 섭취하시라는 말씀입니다.
감사합니다.
