운동하고 나서 단백질 섭취를 식물성 단백질로 해도 되나요?
티비를 보더라도 주위 운동하시는 분들을 보더라도 운동후에는 꼭 닭가슴살이나 소고기로 단백질을 섭취하는데요.
근데 운동하고 나서 식물성 단백질을 섭취해도 근육성장에 좋나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
근육성장에는 동물성 단백질을 섭취하셔야 합니다.
단백질 섭취는 동.식물성 구분 않지만 근육형성을 위해서는 동물성 단백질을 섭취하시라는 말씀입니다.
감사합니다.