아하
생활

생활꿀팁

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

운동후 단백질 먹으면 뭐가 좋나요?

운동 하시는분들 보면 운동 후에 단백질 쉐이크나, 닭가슴살, 단백질바 같은걸 드시던데요.

운동하고나서 먹는 이유는 무엇인가요?

그리고 운동 후 30분내에 먹어야 효과가 있다하시던데 그 이유는 뭔지 알려주세요

19개의 답변이 있어요!