안녕하세요. 아룽이입니다. 여름에 소금을 챙겨 먹는 이유는 땀을 많이 흘리면서 체내에 있는 염분이 같이 빠져나가기 때문입니다.
땀에는 염분이 함유되어 있어서 땀을 많이 흘리면 체내의 염분 농도가 낮아지게 되는데, 이때 소금을 섭취하여 염분을 보충하고 수분과 전해질 균형을 유지하기 위해 소금을 섭취하는 것이 좋습니다!
특히 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 열이 심해지는데, 이에 따라 체내의 염분을 잃기 쉽기 때문에 소금을 섭취하여 체내의 염분 농도를 유지하는 것이 중요합니다.
여담이지만 유독 더운 곳에서 일하는 일꾼들은 소금을 라임과 레몬과 함께 곁들여 먹기도 했습니다. 관련 칵테일도 존재합니다! 마가리타라는 칵테일은 짭짤하게 염분도 섭취하면서 과일즙도 맛볼수있죠!