입 양쪽 끝부분이 자주 헐고 부르트는데요.
비타민과 영양이 부족해서 그렇다는데 어떠한 영양식단으로
보충을 해줘야 할지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아무래도 비타민b군이 부족하면 입안이 자주 헐고 부르트게됩니다.
따라서 비타민b군이 풍부한
견과류 콩류 생선 우유 달걀 브로콜리 시금치를 자주먹는것을 추천해드립니다.
또한 식사를 따로 챙기기 어렵다면 멀티비타민을 꼭 드시는것이 좋겠습니다.
