다이어트식단 추천 해주세요.,.,

Question

두부로 다이어트 식단 어떤게 있을까요?

유지어터이신분들 식단관리 어떻게 하시는지

알려주세요.,.,

궁금합니다.....

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

두부로 다이어트를 한다고 해서 꼭 두부만 먹어야하는것이 아니라

두부를 밥대신 먹는것을 하루에 한끼정도 실천하는것을 추천해드리고

나머지 식사에서는 밥을 백미밥이 아닌 잡곡밥으로 먹는것을 추천해드립니다.