이 카테고리보다 "의료"쪽 카테고리에 질문하시면 현직 의사분들이 답변을 달아주셔서 더 도움이 될 것 같아요.
밀가루 음식은 잠시 피하시고, 건강식/한식으로 천천히 꼭꼭 씹어드시고 급하게 드시지 마세요. 식사 후에 바로 눕지 마시고 상체를 바로 세우시거나 가볍게 걸으셔도 좋을 것 같아요!
아참 미세먼지가 두통과도 직결될 수 있으니 창문을 열기 전엔 미세먼지/초미세먼지 농도도 확인하시고, 미세먼지가 심하면 환기를 피하시고, 자주 물도 드시고 물걸레질로 주위 먼지들도 조금씩 없애주세요!
저는 체하면 까스활명수나 사이다를 먹거나 한방소화제를 사서 물이랑 같이 먹습니다. '정로환'이란 약도 복통이 있다면 좋아서 배가 너무 아프면 먹기도 하는데 사람에 따라 다를 수도 있으니 혹시나 약국에서 구매하실 때 의사에게 증상과 설명을 들으시고 구매하시는 게 좋을 것 같습니다.
