음식 먹고 체 했을때 효과적인 방법 알려주세요.

음식을 먹고 체해서 속이 좋지않는데요.

토하면 좋아질거같은데 왠만하면 참아볼려고하비다.

음식 먹고 체했을때 치료할수있는 효과적인 방법 있을가요?