의료상담
누울때 어지럽고 일어날때 어지러워요ㅠ
성별
남성
나이대
29
뭐가 문제일까요 원래 괜찮았는데 누우면 순간어지럽고 일어설때도 순간어지러움증이 있네요
무슨 영양분이 부족할까요 뭐를 먹어야할까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
누웠다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 원인으로는 기립성 저혈압, 이석증, 전정신경염, 뇌졸중 등이 있습니다. 다만 연령대로 보아 기립성 저혈압이 제일 가능성이 높아 보입니다.
기립성 저혈압
앉거나 누워 있던 상태에서 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 어지러움을 유발하는 질환입니다.
누워 있던 상태에서 일어난 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 기립성 저혈압으로 진단합니다.
노인들에게서 특히 많이 발생합니다
기립성 저혈압 관리 방법
충분한 수분과 염분 섭취
압박 스타킹 착용
천천히 일어나기
꾸준한 운동으로 자율신경 기능 개선
밤에 잘 때 머리를 올려주기
사우나나 입욕은 피하기
담당 의사와 상의하여 약물 복용 여부를 결정하기
다만 정확한 원인 파악을 하시려면 병원 방문하셔서 진료와 검사를 받아보셔야 됩니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 누울 때와 일어설 때 순간적으로 어지러움을 느끼신다면, 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적으로는 체위성 저혈압이라는 증상일 수 있는데, 이는 자세 변화에 따라 혈압이 급격히 변하면서 일시적으로 어지러움을 유발하는 상태입니다. 이 외에도 빈혈이나 탈수, 혹은 특정 미네랄 및 비타민 부족이 원인일 수 있습니다.
영양분과 관련해서는 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 충분히 섭취되고 있는지 고려해볼 수 있습니다. 이들 영양소의 결핍은 빈혈로 이어질 수 있으며, 이는 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 탈수 역시 어지럼증을 유발할 수 있으니 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것도 권장됩니다.
어지러움이 지속되거나 생활에 지장을 준다면, 병원을 방문하여 보다 정확한 진단과 관리를 받는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.