레몬물을 아침에 먹는 것이 건강에 도움이 되나요?

Question

레몬물을 아침에 먹고 건강이 좋아졌다는 사람들이 있는데, 실제로 효과가 있는건가요? 레몬물이 아침에 어떤 작용을 해서 건강에 긍정적인 효과가 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

레몬물을 섭취하면 신진대사 촉진 및 체지방 감소에 도움을 줄 수는 있지만

공복에 섭취할경우 속쓰림, 위장장애 유발 등을 야기할 수 있습니다