아침에 레몬물 마시면 좋은 혹은 나쁜 이유는?

Question

아침에 레몬물 마시면 좋은 혹은 나쁜 이유는?

저는 급격하게 체중 증가로 몸이 안좋아지고 있어서 레몬물이 좋다고 하는데 정말 일까요?

혹시나 부작용이 생길까봐 걱정이 되는데

좋은 점 나쁜 점 부탁드려요

Answer 1

레몬물을 마시는 것에는 여러 이점이 있지만, 과도한 섭취는 치아부식, 위손상 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있으므로 의사나 영양사와 상의하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 만약 레몬물을 마시고 부작용을 느낀다면 섭취를 중단하고 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

Answer 2

레몬물은 비타민 C를 비롯한 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진할 수 있으며 또한 소화를 돕고 소변을 촉진하여 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되지만 레몬물을 마시는 것이 체중 감량에 직접적으로 도움을 주는 것은 아니며 혹시나 부작용이 생길 수 있으니, 소량으로 시작하여 체감되는 부작용이 있는지 주의하시기 바랍니다. 가능한 부작용으로는 소화 불량이나 속쓰림이 있을 수 있으며 레몬물이 치아의 산화를 유발할 수 있으므로 칫솔로 치아를 세척하는 것이 좋습니다.