질문 남자가 피토에스트로겐(리그난, 이소플라본) 을 매일 섭취 괜찮을까요?
안녕하세요 근육을 크게 만들기위해 운동을 하고있는 남자입니다.
다름이 아니고 카카오에 있는 에피카테킨 성분이.마이오스타틴을 억제한다는 것에 대해 관심을 가지게 되면서 카카오닙스를 섭취하는 것을 고민하고있는데요
카카오닙스에는 리그난 성분이 들어있다고 하더라구요.
천연 에스트로겐이다 뭐다 하는데 저는 오히려 테스토스테론이 더 필요한 상황입니다. 만약 리그난 성분을 매일 꾸준히 섭취하게된다면 남성 호르몬이 떨어지고 여성호르몬이 상승하는 상황이 올 수도 있는건가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이소플라본이나 리그난같은 피토에스트로겐은 에스트로겐 유사작용이 있는 성분입니다. 에스트로겐 수치를 올리지 않으니 근육합성에는 영향이 없을 것입니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
그렇지는 않습니다.
남성호르몬이 떨어지고 여성호르몬이 상승한다기 보다는
여성호르몬이 많아지는 상황이고,
남성호르몬의 농도는 동일할 것으로 보입니다.
영양제를 중단하시면 정상적으로 돌아올 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
파이토에스트로겐의 경우 일반적으로 여성호르몬 유사체로 분류되어있긴 합니다.
다만 이러한 영양성분이 진짜로 여성호르몬 상승을 가져오려면 한트럭으로 먹어야 합니다.
권장량 먹는 경우 남성호르몬 수치에 크게 영향을 주지 않으니 걱정하지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
천연에스트로겐 성분이 함유된 음식의 경우 에스트로겐이 부족해지는 경우 그 기능을 대체가 가능하다는 것을 의미하며 실제로 여성호르몬이 많아지는 것은 아니기에 남자가 복용하시어도 가능합니다.
감사합니다.^^
