건강관리
카카오닙스 같은 경우 다이어트를 할때 효과가 있나요?
안녕하세요. 기사를 보거나 하면 카카오닙스가 다이어트를 할때 효과가 있다는 기사를 본 적이 있는것 같은데요. 카카오닙스 같은 경우 칼로리가 어느정도나 되고 실제로 다이어트에 도움이 될까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
카카오닙스는 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 단독으로만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단과 운동과 함께 병행하는 것이 좋습니다. 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 카카오닙스에 많이 들어 있는 카테킨 성분이 내장지방을 축적을 하는데 방해를 하기 때문에
다이어트에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
카카오 닙스의 30g에는 190kcal가 포함되어 있으며. 카카오닙스에 포화 되어 있는 카테킨 성분은 체지방을 분해해주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하고 신진대사를 촉진시켜줘 다이어트에 매우 효과적인 성분이랍니다. 보통 카테킨 성분은 녹차에 많이 함유되어 있다고 알려져 있는데 카카오닙스에는 녹차의 20배 가까이 되는 카테킨이 들어가 있다고 해요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카카오닙스는 항산화물질이 풍부하며 포만감을 줄 수 있기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 카카오 닙스는 다이어트에 직접적으로 효과를 제공하는 것보다는 건강한 식단의 일부로 포함되어 다양한 영양소를 섭취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.