복부비만에 최적화된 운동이 있을까요???
복부비만 때문에 건강에도 이상신호도 오고 전체적으로 너무 몸이 안좋고 무겁습니다.
복부비만에 최적화된 운동이 있을까요???
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 대담한숲새255입니다.
어느 분위가 특별하게 지방을 제거 하는 방법은 없습니다. 적당량의 식사를 하면서 운동을 꾸준히 하시는게 체중감량에는 제일 중요합니다.
특정 부위의 운동들은 말그대로 그 부위의 근육을 단련시키는 운동인거지 그 부위의 지방이 빠지는게 아니랍니다.