복부비만 때문에 건강에도 이상신호도 오고 전체적으로 너무 몸이 안좋고 무겁습니다.
복부비만에 최적화된 운동이 있을까요???
안녕하세요. 대담한숲새255입니다.
어느 분위가 특별하게 지방을 제거 하는 방법은 없습니다. 적당량의 식사를 하면서 운동을 꾸준히 하시는게 체중감량에는 제일 중요합니다.
특정 부위의 운동들은 말그대로 그 부위의 근육을 단련시키는 운동인거지 그 부위의 지방이 빠지는게 아니랍니다.
