다이어트 할 때 밥을 너무 적게 먹으면

Question

다이어트를 너무 힘들게 하고 있는데요 하루에 거의 한 끼도 제대로 안 먹고 다이어트 하고 있는데 혹시 이렇게 다이어트를 하면 건강이 많이 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한슴새118입니다.

절식 다이어트는 부작용이 심해서 안좋아요.

대표적인 증상으로 탈모 생겨요.

음식섭취는 적당히 하면서 운동으로 빼야 요요안오고 유지할수있어요

Answer 2

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 한끼라도 제대로 먹어야됩니다. 그렇지 않으면 근육에 손상이 올수있습니다.