다이어트 할 때 밥을 너무 적게 먹으면

다이어트를 너무 힘들게 하고 있는데요 하루에 거의 한 끼도 제대로 안 먹고 다이어트 하고 있는데 혹시 이렇게 다이어트를 하면 건강이 많이 안 좋을까요?