다이어트를 할 때 밥을 최대한 안 먹는게 좋을까요?

요즘 다이어트를 두 달 전부터 시작했는데도 아직 살이 제대로 빠지지가 않았는데요 매끼마다 밥을 먹어서 그런 거 같은데 밥을 최대한 안 먹는게 좋을까요?