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몽콩이 5789
몽콩이 5789

책상에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요?

재택근무가 많아서 책상 앞에 앉아 있는 시간이 늘었어요. 장시간 앉아 있을 때 몸의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 돕는 책상에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법을 알고 싶습니다.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 행복하게살아요
      행복하게살아요

      안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

      책상에서 할 수 있는 가벼운 운동은 팔을 위로 올려 스트레칭하거나 잠시 일어나 허리를 뒤로 져쳐하는 스트레칭이 있겠습니다.