고민상담
과거의 안 좋은 기억이 계속 생각나고 짜증이 납니다.
저는 그림으로 돈을 버는 일을 하고 싶어 그림 그리는 공부를 하고 있습니다.
그런데 요즘은 그림을 그릴 때마다 과거의 안 좋은 기억이 계속 생각납니다.
그러면서 왜 그때 그렇게 안 했을까라고 생각을 계속 되풀이하며 화가 납니다.
그림에 집중할 때는 괜찮은데 그리다 보면 항상 그림에 집중할 수는 없고 집중력이 풀릴 때가 있는데
그럴 때마다 과거의 안 좋았던 기억이 계속 생각나게 돼요.
그림을 그릴 때뿐만이 아니라 가만히 있을 때도 이런 짜증이 종종 나고 있습니다.
이걸 해결하려고 그림 그릴 때 음악을 듣거나 동영상을 틀어 놓아봐도
유튜브에서 간단한 명상을 찾아서 해봐도,
잠깐 산책을 나가도 그때 그 순간만 잠깐 풀리고
그 후로 또 짜증 나는 기억이 계속 되풀이되고 해결이 안 됩니다..
그림을 열심히 그려도 보상이 아무것도 없으니 이러는 걸까요.
좋았던 기억을 생각하려고 해도 막상 생각하려고 하면 생각이 안 나고
그러면 과거의 일을 생각하지 말고 미래를 생각하거나
지금 하고 있는 거에 집중하려고 해도 집중이 안 되고 과거의 안 좋은 일만 생각하게 되네요.
안 좋은 기억이란 주로 제가 맞는 말을 했는데도 불구하고 그걸 믿지 않고 상대방이 착각하거나
틀린 사실인데도 자기가 믿고 싶은 거만 믿거나,
주위의 일부도 그 사람이 목소리가 더 커서 그 자리에서 그걸 맞다고 생각했던 일이나
지금 와서 정보를 찾아보면 그 사람이 틀린 사실인데 제가 틀렸다고 사회적으로 무시당한 일이나
다른 사람이 하라고 해서 그대로 한 건데
더욱 상위 지위인 사람이 저한테만 짜증내고 혼내거나
제가 생각하고 판단해서 행동 안한 거에도 짜증나고 후회하는 것 같습니다.
제가 너무 생각하거나 부담스러워서 말을 못했는데 상대방이 안 들어주거나 등등
소심해서 이런 일이 과거에 한 두번이 아니였던 거 같습니다.
지금와서 다 짜증나고 후회되는 기억이 계속 생각나네요.
그림 그리는 것 자체는 좋고 창작활동이 적성에 맞는 것 같고
오래 쭉 이어서 하고 싶은데 집중력이 비는 혼자 있는 시간에 짜증이 너무 심한 게 문제에요.
책상을 내려친 적도 있고 소리지른 적도 있어요.
