심한 운동후에 갈증의 이유가 뭘까요?
축구나 농구등을 심하게 하면 땀이 많이 나잖아요?
그때 물을 안먹으면 갈증이 심하게 나는데 몸속의 물이 땀으로 배출되어서 그런건가요?
아니면 다른이유라도 있는걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
우리 몸에서 수분이 빠져나가면 그만큼을 보충을 해 주어야 합니다.
갈증이 나는 것은 수분이 필요하다는 걸 뇌가 알리는 신호입니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
축구나 농구등의 격한 운동을 하게 되면 몸에서 수분이
빠져나가게 되어 목이 마른겁니다.수분을 바로 보충해
주시는게 좋아요.
안녕하세요. 샬롬파파입니다.
운동을 하면 근육에서 열이 발생한답니 다. 몸이 타는 것을 방지하려면 몸에서 열을 제거해야 하는데요. 따뜻한 날씨에 신체가 열을 배출하는 주요 방법은 땀을 통해서랍니다. 땀이 증발하면서 그 아래의 조직이 냉각되는데요. 땀을 많이 흘리면 신체의 수분이 감소하고 이러한 체액 손실은 정상적인 신체 기능에 영향을 미친답 니다. 심각한 탈수는 신체적, 정신적 건강 문제를 일으 킬 수 있는데요. 다행히 탈수가 되면 신체는 더 많은 수분을 마시라 는 신호를 보내게 된답니다.
좋은 답변이 되었길 소망합니다.
좋은 하루되세요~
