피부건조증이 점점 심해지는데 샤워시간과 주의점이 궁금해요.

Question

나이들수록 피부건조증이 심해지고 겨울만 되면 가려움이 있어 샤워를 오랜시간 못해요.

샤워를 몇분해야 하고, 주의점 궁금합니다.

비누칠과 바디샴푸도 건조해진다는 느낌이 들어요.

때도 안 미는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건조한 피부 관리법을 설명드리면

- 샤워 즉시 보습제 도포를 하셔야합니다. (젖산, 알파히드록산이 첨가된 보습제가 도움을 줄 수 있습니다.)

- 뜨거운 물로 목욕을 하거나 사우나를 가시면 안됩니다. ( 피부로부터 수분 손실이 발생하기 때문입니다.)

- 집에 가습기를 틀어놓으셔서 수분을 적절한 수준(약50프로)으로 맞춰놓으셔야합니다.

- 하루에 수분을 충분히 섭취하셔야합니다. (2L 이상)

- 가려우실때 긁으시면 염증이 나기 때문에 긁으시면 안됩니다.

- 외출하실때 목도리 등을 하셔서 차가운공기에 직접적으로 노출되지 않도록 하셔야합니다. (직접 노출되면 수분이 빼앗기는 정도가 커집니다.)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
겨울철이 되면서 피부가 건조하신 분들이 많으며, 이로 인해 여러 트러블이 나타나곤 합니다.
샤워 시간보다는 샤워나 목욕 후에는 반드시 보습제를 사용하는 것이 중요하며, 평소 가습기를 사용하시며 습도를 잘 유지시켜 주시기 바랍니다.
아울러 트러블이 발생한다면 임의로 연고나 제품을 사용하지 마시고 피부과에서 진료 보시길 권해드립니다. (규정상 특정 제품을 말씀 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다)
피부질환에 임의로 피부과 연고나 약을 사용하시는 경우, 절반 이상이 잘못 사용하고 있다는 통계도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 피부가 많이 건조하시다면 샤워 시간은 짧을 수록 좋습니다. 딱 몇분까지는 괜찮다고 말씀드리기는 어렵지요. 10~15분 정도 이내에 짧게 샤워를 하고 얼른 닦고 보습제나 로션을 발라 주시는 것이 좋습니다. 때를 미는 것은 피부에 자극이 되기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.

서민석 드림