아직 운동 초보입니다 집에서 홈트를 하려고 하는데 너무 비싼 품목을 제외하고 가볍게 집에서 홈트를 할수 있는 근육운동용 하려면 어떤 운동법 및 기구가 있으면 좋을까요 ?
안녕하세요. luckyoon입니다.
맨몸으로도 근육운동을 할수 있습니다 일단 팔굽펴 펴기를 하시고
스쿼드랑 플렝크만 열심히 하셔도 몸짱됩니다.
