다이어트를 할때 음식들을 엄청 조심해야할텐데 특히나 조심해야할 음식으로는 어떤것들이 있으며, 도움을 주는 음식으로 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 다이어트에 방해되는 음식으로는 빵류, 과자, 패스트푸드, 술 및 알코올, mgs 등이 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 음식으로는 계란, 다크초콜릿, 아보카도, 코코넛오일, 치즈, 요거트 등이 있습니다.
