안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
과민성대장증후군중 가스형인것으로 보입니다.
IBS는 좋은 영양제에 앞서 질문자님이 잘관리하시는것처럼 식단관리,식습관이 무엇보다중요합니다.
저포드맵식단관리로 증상이 경감되어서 다행입니다. 급식,과식을 피해주시고 본인에맞는 유산균제는 복용하시길권합니다. 가스형 IBS는 한의학적으론 "담적병"과 가장밀접합니다. 장전반에걸쳐 장독소가 쌓여 가스가발생되고 이에따라 복부팽만이나 심할경우 흡수된독소에의한 두통,어지러움,신경과민이 나타나며 예민한신경계에 의해 장운동또한 균형을 잃어 다시 복통이 유발되곤합니다. 유산균을 적절히 섭취하면 이런 가스,장독소 제거에 도움이 되실것입니다. 또한 복부팽만,복통 증상이 이어질땐 트리메부틴 위장관운동조절제를 일정기간 복용하시면 증상이 경감되실거에요, 증상이 이어지면 앞서 말씀드린바와같이 불안해지고, 예민한신경이 악순환을 가져올수 있기때문입니다.
일반적인 위장영양제는 악화될우려도 있습니다. 위장보호/소화에좋은 양배추,무, 통밀,샐러리등도 가스형IBS 에는 포드맵에 해당되고 안좋을수있습니다. 무엇보다 식단관리에 더욱 힘쓰시고 ,스트레스를 최소화할수 있는 명상/가벼운운동도 병행하시면 좋겠습니다.
