고등어의 효능에 대하여 궁금합니다.
안녕하세요? 등푸른 생선의 대표주자인 고등어. 고등어가 몸에 좋은 생선이라고 하는데 어디에 어떻게 좋은건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
제가 아는 바로는,
오메가3, EPA, EPA가 풍부하여 혈관질환 예방에
도움이 된다고 알고 있습니다.
* 팬을 달구어 껍질부터 익히면,
기름을 따로 두르지 않아도 맛있게 구워 드실수 있을 것
같습니다.
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고등어의 효능에 대하여 궁금합니다.