취침시 수면안대 착용하면 수면에 도움이되나요?

Question

잠을 잘때 숙면을 하는게 건강에도 좋고, 일상생활을 할때도 힘차게, 그리고 활력있게 햐루를 보낼수가있는데, 숙면을 못하는 날이있는데, 수면안대 착용해주면 수면에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한바위새289입니다. 어두운곳에서 깊은 잠을 잔다고 하니 수면안대 도움이 되실 것 같습니다 선잠도 암자고 좋아요!

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

물런 개인적으로는 다를수가 있으나

수면중에 빛이 있으면 숙면에 방해가

된다고 합니다

그래서 수면 안대을 하면 빛이 있어도

숙면에 도움이 많이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 영앤리치입니다.

수면안대 사용시 빛을 차단하는 효과와 온열 효과가 있습니다. 빛을 차단하면 수면에 방해가 되는 요소가 제거되니 당연히 숙면에 도움이 되구요. 온열 효과 역시 눈의 피로나 압력을 낮춰서 숙면에 도움이 됩니다