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위용있는오리187

위용있는오리187

허리디스크 추간판탈출증 축구선수

성별

남성

나이대

21

기저질환

허리디스크

추간판탈출증이있는 현역 축구선수입니다.. 치료방법을

알려주세요ㅜ 수술말고요ㅜㅜ 빨리 복귀해야하는데 추간판 탈출땜에 슈팅을 못하고있습니다ㅜ

    3개의 답변이 있어요!

    • 송진영 물리치료사

      송진영 물리치료사

      보건복지부

      ∙

      안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

      추간판 탈출증이 있는 축구선수는 우선 비수술적 치료가 기본입니다. 주요 방법은 물리치료, 코어 강화 운동, 허리 안정화 운동 약물치료 등이 포함됩니다.

      운동 복귀는 통증과 신경증상 여부를 보고 점진적으로 재활 프로그램을 따라야 합니다. 급하게 복귀하기보다는 재활 전문가와 상의하며 단계적으로 훈련하는 것이 장기적으로 선수 생활 유지에 안전합니다!

    • 채홍석 가정의학과 전문의

      채홍석 가정의학과 전문의

      유성선병원

      ∙

      안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

      자세를 교정하면 대부분의 경우 호전이 됩니다

      하지만 빠른 치료를 원하시니 그건 불가능할 것이구요

      수술말고 시술이 있습니다 신경성형술이라고 합니다

      그걸 한 번 알아보세요

      추천 좋아요 부탁드립니다.

    • 남희성 의사

      남희성 의사

      대학병원 재활의학과

      ∙

      안녕하세요. 남희성 의사입니다.

      지금 증상은 어떤게 있으신가요? 허리만 아프신가요 아니면 다리에 방사통도 있으신가요?

      추간판탈출증은 MRI를 찍어보고 확인하신 상태이신가요? MRI 영상이 있다면 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.

      방사통이 있따면 경막외 스테로이드 주사를 신경뿌리에 넣는 방법을 통해서 조절하시는게 맞겠습니다.

      디스크의 회복에서 가장 중요한건 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 허리 근육을 스트레칭하려고 허리를 굽히면 디스크는 오히려 찢어집니다. 무조건 허리를 절대 굽히지 마셔야합니다.

      코어운동을 해서 척추를 잡겠다는 생각은 버리시기 바랍니다. 지금처럼 통증이 있을 때 시행하는게 아니고 통증이 다 좋아지고 나서 코어운동을 해서 척추를 잡아줘야지 지금 시행하면 오히려 디스크 압력을 높히고 병을 악화시킵니다.

      아래 영상 보시고 따라해주시면 도움이 되겠습니다.