정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 밤중에 한 두 번 정도 소변을 보는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 우리 몸은 수면 중에도 신장이 계속 작동하여 소변을 만들어내고 있기 때문인데요. 다만, 하룻밤에 2회 이상 자주 깨어나 화장실을 가야 한다면 야간빈뇨를 의심해볼 수 있습니다. 간호사님께서 근무 특성상 불규칙한 수면 패턴을 가지고 계실 텐데, 이런 경우 방광의 리듬도 불규칙해질 수 있어요. 건강을 위해서는 취침 2-3시간 전부터는 수분 섭취를 줄이고, 카페인이 든 음료는 피하시는 것이 좋습니다. 또한 취침 전 화장실을 다녀오시는 습관을 들이면 도움이 될 수 있어요. 다만 밤중에 소변을 보고 싶을 때 참는 것은 오히려 방광 건강에 해로울 수 있으니, 자연스럽게 화장실을 다녀오시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 수면 중간에 화장실에 가는 것은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 방광의 기능이 약해질 수도 있고, 저녁 늦게 많은 양의 물이나 음료를 섭취하는 것이 원인이 될 수도 있습니다. 카페인이나 알코올은 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 이런 음료를 저녁에 마신 경우에도 자주 일어날 수 있습니다. 다른 경우로는 수면 무호흡증이나 전립선 비대증과 같은 건강 상태들이 원인이 될 수 있습니다. 만약 이러한 상황이 자주 발생하고 일상생활에 지장을 준다면 병원을 방문하여 자세한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
일반적인 경우 밤에 잠들면 요의가 느껴지지 않고 아침까지 참게 됩니다. 그래서 대부분 아침에 많이들 화장실 가시는거죠. 밤중에 소변을 자주 누러 가는 경우, 이는 과도한 수분 섭취, 배뇨기능 이상, 또는 수면 중 호르몬의 변화를 반영할 수 있습니다. 수면 중 소변을 자주 보러가신다면 정확한 원인 파악 위해 병원 진료 봐보시는것도 좋습니다