안녕하세요. 나이가 들면서 몸이 예전같지 않아서 관리차원에서 운동을 꾸준히 해보려고 하는데요. 운동은 하루에 얼마나 하는게 적당한가요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 하루에 최소한 30분 이상 운동을 해야 체지방이 타기 시작한다고 하더라구요. 매일 꾸준히 30분 정도 하는 것이 좋을 것 같습니다.
