하루에 알맞게 운동을 좀 해볼려고 합니다
유산소 근력운동을 하루에 조금씩 나눠서 같이 할려고 하는데
하루에 운동시간이 어느정도 시간대를 유지하는게 좋을까요?
무조건 많이 한다고 좋다고 하지는 않더라구요
