스트레스가 만병의 근원이다 라는 말이 있잖아요. 스트레스 때문에 병에 걸린다는게 맞는 말인가요? 스트레스 줄이기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
스트레스는 몸 안 코티솔이라는 호르몬을 분비시켜 신체가 스트레스를 이겨내게 만들지만 인체에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 스트레스를 완화하는 명상, 요가 등이 도움이 될 수도 있습니다.
스트레스가 과할 경우 건강 상에 이상이 나타날 수 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말은 틀린 말이 아니며 각종 질환의 위험인자로 작용합니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 각자 해소하는 방법을 찾아야 하는 수밖에 없습니다.
