직장생활 하면서 마음을 잘 다스리는 방법 있을까요?

Question

안녕하세요? 한직장을 다닌지도 언 15년하고도 더 되었습니다. 좋은회사라 생각했고 지금도 그생각은 변함이 없는데 직급이 올라가고 나태해져서 그런지 모르겠지만 하는일마다 여러가지로 너무 짜증이 납니다. 직장생활 하면서 마음을 잘 다스리는 좋은방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

15년동안 한직장에서 근무하신 것 만으로도 존경받아 마땅하신 것 같습니다

하지만 요즘 나태해진 것 같고 여러가지로 짜증이 난다고 하신다면

여러가지 문제로 매너리즘에 빠지신 것은 아닌가 생각이 됩니다

15년 전 처음 입사 당시를 떠올려보시고

새로운 마음으로 다시 시작한다고 생각하는 것도

좋은 방법이 될 것 입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한직장에서 일을 15년동안 근속하였다는것만으로도 질문자님은 충분히 열심히 하시는것입니다.

스스로 나태하다고 느끼는 것 짜증이 나는것은 조금씩 번아웃이 오는것으로 볼수 있습니다.

가능하면 이러할때는 조금 여유를 가지고 휴식을 취하거나 나를 위한 보상이나 취미활동을 찾아서 해보는것이 도움이 될겁니다.

연차를 써서 여행을 다녀온다거나 자기 개발을한다거나 하는 방향으로 조금 자신을 위해서 투자를 해보시면 좋아질수있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장에 대한 스트레스가 크시다면 직장생활을 조금 길게 휴식하면서 휴식을 취할 수 있으면 좋긴 합니다.

많은 취미생활의 시간을 갖고 스트레스를 해소할 수 있는 방법, 운동이나 독서 영화 감상 등을 통해서

문화생활을 하면서도 스트레스 해소에 도움을 받으시길 응원하겠습니다.