직장인들 마음다스리는 방법??????
직장 10년차
업무능력이 향상되지 않고
지금업무와 맞지 않다는 생각만 드는 상황이며
보직변경을 위한 수차례 상담으로 이미지까지 나빠져있어
마음을 잡기가 쉽지않습니다
나름 이름있는 회사로 마음을 다시 잡고 다녀야하는데
명상 등 마음을 다스리는 방법을 알고싶어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.집중력을 기르기 위해서 한 곳에 신경을 집중할 수 있는 요가나 명상을 배워보시는 것도 좋은 방법입니다
유튜브나 인터넷으로 말고 전문 강사에게 천천히 배워보시면 심신단련에도 좋고 집중력향상에도 큰 도움이 됩니다