직장 10년차
업무능력이 향상되지 않고
지금업무와 맞지 않다는 생각만 드는 상황이며
보직변경을 위한 수차례 상담으로 이미지까지 나빠져있어
마음을 잡기가 쉽지않습니다
나름 이름있는 회사로 마음을 다시 잡고 다녀야하는데
명상 등 마음을 다스리는 방법을 알고싶어요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.집중력을 기르기 위해서 한 곳에 신경을 집중할 수 있는 요가나 명상을 배워보시는 것도 좋은 방법입니다
유튜브나 인터넷으로 말고 전문 강사에게 천천히 배워보시면 심신단련에도 좋고 집중력향상에도 큰 도움이 됩니다
