하체 운동의 가장 기본은 스쿼트 인가요?

만약 하체 운동 하나만 할 수 있다면 스쿼트가 가장 좋은가요? 하제 운동의 기본은 스쿼트라고 들었습니다. 답변주시면 감사하겠습니다.